Fördert mehr Klarheit, Stabilität, Sinnlichkeit, Bewusstheit, Leichtigkeit, Freude, Lebendigkeit und Gelassenheit
Wir starten mit einem ganzheitlichen Körpertraining. Für unsere Seele eine Insel der Entspannung. Mit verschiedenen Entspannungstechniken und Atemübungen kommen wir zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit.
Wir gewinnen mehr Vitalität durch Körperübungen die Kraft, Koordination und Zentriertheit fordern. Körper und Geist zu erfahren steigert unser Wohlbefinden und schenkt uns Energieressourcen für unsern Alltag.
Dieser Kurs ist für alle Alters- und Erfahrungsstufen offen.
Kursinhalte:
*Bewegung und Achtsamkeitsmeditation
*Bodyscans
*Ideokinese die wissenschaftliche Erkenntnis darüber dass unsere Gedanken Einfluss auf die Qualität der Bewegung haben
*Tanzimagination und Meditation
*Wellen und Spiralen
*Tanzimprovisation
Termin ausstehend