Yoga Workshop`s 2019/20

VINYASA Yoga Basics

Hier gelingt dir der Einstieg in die Yoga Praxis. Du brauchst für diesen Kurs keinerlei Yoga Vorkenntnisse, um in harmonische Übungsabläufe zu tauchen.
Kursinhalt:
sind die Ausrichtungsprinzipien,-biomechanische Prinzipien in
Asana
Vinyasa
Atem

Termin:
Samstag 05. Oktober  2019
9.30 – 11.00 Uhr
Kosten: 20.- €

Bewegte Meditation

In dieser aktiven Meditationsstunde kannst du dir Ballast von der Seele schütteln.
Tanzend neue Kraft- Räume öffnen und ganz bei dir ankommen. Der Wechsel zwischen Dynamik und Stille führt dich direkt ins Hier und Jetzt.
Schaff Harmonie in deinem System und gönn dir eine Auszeit vom Alltagstrubel.

Termin:
Samstag, 16. November 2019
jeweils  18.00 – 20.00 Uhr
Kosten: 20,-€

XMas Yoga

Ruhe legt sich in die Zeit. In weihnachtlicher Stimmung Licht-voll   Liebe-voll   Fried-voll   Klang-voll in eine Yin& Yang Praxis eintauchen. Roll deine Yoga Matte für eine besinnliche, entspannte und dennoch kraftvolle Praxis aus.

Termin:
Samstag,  21.Dezember 2019
17.00 – 19.00 Uhr
Kosten: 20,-€ 

Yin YOGA zwischen den Jahren

Nimm Zeit für Reflexion und Neuausrichtung. Ein achtsames Inne halten, und den Übergang vom Alten ins Neue mit einer meditativen Praxis BEGEHEN. Es der Natur gleichzutun und sich langsam mehr und mehr zurückzuziehen, um die Samen für das neue Jahr auszusäen.

Termin:
Samstag, 28. Dezember 2019
15.00 – 17.00 Uhr
Kosten 20,-€

Faszien & Yoga

Im Faszien Yoga verbindet sich Yoga mit einem modernen Faszien Training. Dies ist der Weg zu einem geschmeidigen, leistungsfähigen und gesunden Bindegewebe.
Ein gesundes Bindegewebe ist fest und elastisch zu gleich,- es ist reißfest und dennoch flexibel. Dies garantiert dir mehr Belastbarkeit, deiner Sehnen, Bändern und Muskeln,- es schützt dich vor Verletzung und hält dich jugendlich und jung.
Die vier Prinzipien des Faszien Yogas:
-Fascial Stretch und Rebound Elasticity
für Vitalität und Lebendigkeit. Sinnlich Eintauchen in das Erforschen der myofaszailen Leitbahnen. Dreidimensionales Dehnen langer Muskelketten mit vielen Winkelveränderungen und aktiv geladene, dynamisch federnde Dehnimpulse.

-Fascial Release
Eigenbehandlung mit Myofascial Bällen

-Fluid Refinement
ist die Art von Bewegung die uns erlaubt tief in unseren Körper einzutauchen, um ihn als Raum sinnlich zu erleben.

Termin:
Samstag 11. Januar  2020
9.30 – 11.00 Uhr
Kosten: 20.- €

Yoga and Dance

Hier verbindet sich Mediation, Yoga und Tanz. Zu Beginn fließen wir in eine Yoga Dance Sequenz und öffnen neue innere Räume. Meditativ tauchen wir in die geöffneten Räume ein, um im Tanz von innen nach außen zu fließen ohne feste Form und Schritte.
Aus der Stille des unendlichen Seins zu schöpfen heißt ganz bei sich anzukommen;
tief atmend, geschmeidig, spielend, freudig, kraftvoll, kreativ und lebendig sein.

Dieser Kurs ist für alle Erfahrungsstufen offen

Termin:
Samstag, 08. Februar 2020
jeweils  09.30 – 11.00 Uhr
Kosten: 20,-€

Detox Yoga

Nimm dir Zeit für deinen Frühjahrsputz an Leib und Seele. Mit Detox Yoga Ballast abwerfen und Energie tanken.
In diesem speziell zusammen gestelltem Workshop  werden dein Stoffwechsel und deine Verdauung angekurbelt, welches deinem Körper beim entgiften unterstützt.
Unser Detox-programm beinhaltet eine Mischung aus dem Yin und Yang, Pranayama und viele Tipps für deine eigene Praxis zu Hause.
Tauche zwei Stunden in eine intensive Praxis,die dich voll Energie und Leichtigkeit ins Frühjahr starten lässt.

Termin:
Samstag 07. März  und  14. März 2020
9.30 bis 11.30 Uhr

Kosten 20,-€

Yoga –Outdoor

Endlich ist er da, der langersehnte Sommer. Open Air statt begrenztem Raum. Spüre die Freiheit und die Leichtigkeit, die uns der Sommer schenkt. Erlebe deine Praxis NEU im Sommer-Flow.

Termin:
offen