Vinyasa Yoga – Mental Yin Yoga
Vinyasa Yoga ist ein dynamischer und fließender Yoga Stil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem Erleben verbindet. Es ist Wechsel zwischen Dynamik und Ruhe,- Kraft und Entspannung, der den Asana Flow meditativ werden lässt.
Mental Yin Yoga ist eine Synthese aus Yin Yoga, mentalen Ausrichtungsprinzipien, Pranayama, Energielenkung, Achtsamkeit und Meditation. Yin Yoga ist das längere Halten von Stellungen, welche ausschließlich am Boden mit Hilfsmitteln ausgeführt werden. Das Loslassen bewirkt eine tiefe Öffnung und Dehnung des Bindegewebes, also der Faszien.